酷暑警惕高发病

再生者为何

酷暑警惕高发病

　　
浙江日报  报杭州7月22日讯

　　
记者 陈宁 通讯员 徐尤佳 方序

　　

      今天，是二十四节气中的大暑，一年中最热的时段。夏季是生机旺盛、万物华实的时节，但是，许多疾病也正是在这个季节“潜伏”于人体，如果调理不当，呼吸道疾病、胃肠疾病、 先兆中暑都有可能找上你。

　　夏季室内空调，室外高温，一冷一热是中医的大忌。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”杭州市中医院呼吸科傅骞博士说，当人体调节不了环境变化带来的影响，抵抗力就会下降，此时空气中的许多致病菌将趁机而入。“邪之所凑，其气必虚”，说的就是这个道理。

　　长期待在空调环境，直接导致肺炎、感冒等呼吸道疾病的高发。而本该属于秋季高发病的干咳，也在夏季频频出现，“空调造成室内空气干、冷，相当于‘模拟’了秋季。”

　　先兆中暑也由空调而起。若长期待在空调房内，偶尔外出一到两个小时，有的人往往就会头晕、出汗、精神不集中。另外，盛夏的冰、凉食物，也会破坏人体内的小环境，导致消化道疾病。

　　胃肠疾病也在夏季最常见。“夏季，胃肠本来就相对虚弱，反而应该远离冰凉食品。”傅骞说，病从口入，冰凉食物相当于一台人造小空调，破坏人体内部环境，也将造成抵抗力下降。“内伤脾胃，百病由生”，一旦胃肠受到伤害，还会衍生出更多问题。

　　空调房内长时间密闭，人体缺氧后，气滞血瘀、血脉不通，还可能诱发本是在冬季高发的心血管疾病。所以医生告诫大家，夏季空调温度不要低于26℃，饮食方面，绿豆汤、乌梅汤，都是胜于冰凉食物的避暑佳品，当季蔬菜冬瓜、丝瓜以及薏米、莲子也可多食，有清热利湿的功效。

　　医生还提醒，许多人都有一个误区——夏季养生，只要调理饮食。其实不然，中医讲究“避风寒、慎起居、节饮食、调情志”，也就是说，养生是一个包括饮食、起居、环境适应、情绪等多方面的概念。所以，夏季的许多疾病本是人们自身所为，要避开它们，也需要我们耐心地适应这炎热的夏季。