有一种执着叫刷屏

再生者为何

最新调查显示，八成白领是“手机控” 有一种执着叫刷屏

在没有智能手机的年代，我们更愿意逛街、散步、聊天、K歌,而短短几年的时间，在智能手机横扫我们的生活之后，除了散步，逛街、聊天、K歌都可以在手机上完成了。 　　近日，《2013年白领手机指数调研报告》出炉。报告显示，近八成白领称自己有手机依赖症，需24小时开机，43.34%的白领在卫生间玩手机。北京白领以每天用机6.72小时遥遥领先，我们周边的杭州、宁波分别以13、22位名列前茅，绍兴虽然没有进入调查榜单，但是我们身边刷机“低头族”却是频频闪现。 　　大批量的“刷机控”背后，有一个渐渐在改变着的社会和世界，有许多我们看得见但不愿意去承认的心理需求，刷机虽好，但也别忘了抬头，看看6月的蓝天和花朵！ 　　给“刷机控”的 　　健康建议 　　专家称，长时间近距离对着手机屏幕，儿童容易导致视力下降，而成人则容易引起干眼症。在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机尤其是玩游戏时，眼睛高度紧张，会使得眼睛眨眼次数和眨眼频率显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题。 　　预防：每5秒眨一下眼 　　其实，只要眼睛分泌足够泪液，就可以预防干眼症。日常可以养成多眨眼的习惯，最好每5秒钟眨一次眼；另外，注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。长时间使用电脑者应尽量使电脑与眼睛的距离在60厘米以上，使视线保持在向下约30度。 　　多吃含B族维生素食物 　　维生素B2被称为“美目维生素”。此外，维生素B6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。日常多吃鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等就可以补充。 　　另外，叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。日常可以多吃各种新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、新鲜坚果、豆类、黄玉米、黄小米等。 　　刷屏时代——数据 　　八成白领有手机依赖症 　　被窝里、交通工具上和卫生间成三大玩机地 　　随着手机逐步演变成生活必需品，人们更换手机的频率不断增高，手机不离身的状态致使白领变身“屏幕奴隶”。近日，《2013年白领手机指数调研报告》出炉。报告显示，近八成白领称自己有手机依赖症，需24小时开机，43.34%的白领在卫生间玩手机。北京白领以每天用机6.72小时遥遥领先，我们周边的杭州、宁波分别以13、22位名列前茅，绍兴虽然没有进入调查榜单，但是我们身边刷机“低头族”却是频频闪现。 　　《2013年白领手机指数调研报告》指出，近八成白领称自己有手机依赖症。具体表现有：晚上睡觉不关机，比例最高达79.4%；没事时玩手机打发时间，比例为78.86%；68.56%白领坦言，醒后除了睁眼就是摸手机；63.59%白领睡觉前玩手机，且经常影响睡眠时间。此外，近八成白领保持1周7天、1天24小时时刻开机。而在哪里玩手机的调查中，“低头族”更是百分百中标——调查显示：72.83%白领睡前被窝里玩手机，其次为55.06%白领乘坐交通工具时用手机，43.34%白领在卫生间玩手机。 　　网友“一枝梅”笑称：无论是不是白领，手机都已成为必备之物；而这3个玩机的地点，则几乎通吃了所有“刷机者”。

再生者为何

刷屏时代——典型　　老公看微信就能知道我在干吗
　　“早上醒来先摸手机，晚上睡了才放下，走路、做饭、洗澡、上厕所都得带着手机，手机不在身边就心烦意乱……”近日，一组“手机依赖症”漫画引发众多网友的共鸣。
　　家住城北、在市区一家初中做语文老师的青青（化名）则更是深有体会。身为“80后”的网络移民，她赶上了QQ、博客、微博、微信的好时代，从大学开始拥有手机，10年来手机从最初的通讯工具变身成全能玩具，所以身为标准“低头族”的她坦言：现在没有手机，这个真的不可以。
　　早上起床，一边洗脸一边看手机屏幕；同理，晚上洗漱时间里也一样机不离手。平常工作时间里在手机上挂着QQ，上课的时间不能带手机，但至少不会错过各种联络。刷过一段时间微博后，她更倾向于微信。“因为微信上有朋友圈，里面都是熟悉的人，我们这样的普通人还是微信比较合适！”今天吃到的美食、网上淘到的化妆品、儿子的萌照，在青青的空间和微信里都是经常能够看到的，遇到件开心或不开心的事也全部记录在网上，一天10多条微信，随想随发。她说：“自从有了微信后，我和老公都不打电话了，他只要收听一下我的微信就知道我现在在干吗了。还有许多朋友在网上也经常能看见彼此的生活状况，你说这么好的东西，能不依赖吗？”
　　孩子刚满3岁，基本住在婆婆家，所以每天晚上下班回家，青青和老公也基本还是过两人世界，但是他们的两人世界却是相对独立的，一人一台电脑，一人一只手机，一人一张书桌。青青说，一边在微信上晒自己的战利品，一边可以用iPad看《康熙来了》，当然也有可能是一边有朋友在网上@她或者是和她聊得开心，而另一边她还放着音乐，只有手指如飞。老公也是和她同个Pose，并且他们已经好几百天如一日地和机器讲话，“我们晚上基本没有空讲话的，都要上网呀！”
　　如果手机没带的话，会不会焦虑呢？青青说那是非常焦虑的，她有好几次把自己的白色苹果忘在了家里，都是中午午休时间开车回家去拿，没手机似乎对工作影响不大，但是却实实在在影响了心情！
　　刷屏时代——心结
　　A.刷的不是屏，是情绪
　　人生不如意事十之八九，从前，你要么独自闷着，要么约哥们喝酒；如果是女生，要不找个闺蜜聊天，要不去“扫街”。自从有了刷屏，情况发生了变化：你可以发博客、发微博、发微信，尽情宣泄内心的不满。你还可以给某些账号发私信，让其匿名公布你的糗事，既引发共鸣，人家还不知道你是谁，爽快又没风险。
　　刷机之所以火，是火在它可以替代哥们、闺蜜们的安防秘密和怨念的功能，即使被广播了也无所谓，在网络上又有谁知道谁是谁！
　　
　　B.刷的不是屏，更是分享
　　吃饭是头等大事，这是在网络上可以看清楚的一件小事。中国人喜欢拍美食，到饭桌上尚未张口，就“让手机先吃”，再晒到网上。香港美食家蔡澜粉丝超过591万，“美食为王”的微博粉丝超千万，“舌尖上的中国”的粉丝也近150万。微信上，随便一搜“美食”就会跳出来一大批相关公众账号，更不必说如今谁手机上没装着几个用来寻找美食、订餐的APP呢？
　　手机控的白领小孔说，“我爱做菜，但我更爱将做好的菜拍照传上网，这个过程充满了享受。”等到有人来观摩欣赏，小孔得到的则不止是享受而是提升到了成就感，所以她的社交圈有一部分是围绕着这些吃客展开的。食、色、性在哪个年代哪个环境里都是重要的事，而刷机爱好者们只是多加了点料罢了。
　　美食之外，生活达人、旅游达人、星座达人、宠物达人都在分享心得体会——看场话剧要分享，见到好风景要分享，星座研究所得要分享，喵星人、汪星人的各种萌态要分享……
　　
　　C.刷的不是屏，是“心灵鸡汤”
　　向树洞诉说是宣泄，有利于释放自己，但不够，人们还需要有人来安慰。
　　张小娴，香港情感作家，网络普及前已功成名就，《面包树上的女人》《荷包里的单人床》等，给成长中的少男少女灌了一路“心灵鸡汤”。刷屏时代到来，张老师华丽丽地开通官博，拥趸达3600万之众，足见受欢迎程度。张老师的微博以旧作摘选和新创作为主，走得仍是小清新、文艺范喜闻乐见的路数。事实上，刷屏时代引爆了“心灵鸡汤”，打开微信、QQ空间等等，各种小贴士、男/女人必须注意的×件事已占领屏幕。
　　时代节奏越来越快了，极品出没也越来越多，心理医生和要好朋友都不可能时时洗耳恭听，幸好在刷机时代有机器足以取暖。
　　
　　D.刷的不是屏，是实用信息
　　当线上和线下融为一体，刷屏就不纯粹是为了娱乐，没错，从工作、出行到休闲，我们已无时无刻离得开刷屏。用电子地图查出行方式，用各类订餐APP搜寻美食、预订饭店，用APP买火车票、机票，用APP查航班进出港动态。刷实用信息的趋势早已蔓延到了微信。有一款公众账号叫innteam，宣称“微信订房，只需3步”。原来，你只要利用微信“发送位置”功能发出自己的方位，该账号会回复离你位置最近的3家酒店信息，直接点进中意的，就能预订房间了。
　　本版撰文整理
　　记者 李丽