得了CPS怎么办？睡不着觉怎么办？

再生者为何

得了CPS怎么办？睡不着觉怎么办？

——访浙江省中医学会男性病专业委员会委员、主任中医师邓永诚 　　如果不是穿着白大褂，如果不是正在给病人看病，眼前这个人很难和医生，特别是儒雅的中医挂起钩来。然而就是他，细心地给病人把脉，耐心地与患者交流，时不时叮嘱患者吃药时要注意些什么，此时他显得那样亲切。他就是浙江省中医学会男性病专业委员会委员、主任中医师邓永诚。 　　邓医师说，他大学毕业后一直在江西从事临床医疗。在上个世纪90年代初，先后到上海、广州等地进修男性病学科。1993年调到绍兴，一方面继续从事临床诊疗，另一方面则给学生上课。 　　“其实绝大多数慢性病要彻底根治很难，我看病的方向就是解决病人的困惑，以解决问题为中心进行治疗。”邓医师如此说。而我的采访也就从邓医师擅长的男性病治疗开始。 　　□撰文　艾一 　　得了CPS怎么办？ 　　“对于一个男人来说，有‘三把剑’悬在头上：即前列腺炎、性功能障碍和生育障碍。得了这些病，对于男人来说，是最痛苦不过了。”说起男性病，邓永诚这样说，“当然这些病也并不十分可怕，主要是以困扰生活为主。” 　　“像前列腺炎症可分为细菌性炎症和非细菌性炎症，细菌性前列腺炎症需要用西药进行治疗，而目前更多的则是非细菌性前列腺炎症，国际上称之为慢性前列腺炎综合征（CPS），也被称之为‘心身疾病’。”邓医师专业地介绍道。 　　据邓医师介绍，他曾经就遇到过这么一个40多岁的男性患者，这个患者自我感觉排尿不畅、注意力不能集中、勃起功能不强，平时心烦意乱、睡眠很差。这患者也先后到杭州、上海等地医院就诊，就是没有效果。一次，这位患者听朋友说起邓医师，于是抱着试试的态度来到邓医师的诊室。在查看了这位患者的检查报告和听他自述之后，邓医生在排除了细菌性前列腺炎症的可能后，详细地给他讲了前列腺炎症的来龙去脉，让其不要紧张，同时又给他开了养心、调肝的中药，一个疗程后，该患者电话告诉邓医师感觉好多了。 　　就如何预防前列腺炎症，邓医师说要注意几个方面，一是婚前婚后要减少非性的性冲动；二是生活和饮食要有规律，久坐和熬夜以及过度饮酒、喝碳酸饮料都会对前列腺造成伤害。 　　睡不着觉怎么办？ 　　“在我的病人中，有很多是因为睡不好觉来找我的。”说完前列腺炎症，我们的话题转到睡眠障碍，邓医师说：“据相关报道，世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就为38.2%。睡眠障碍主要表现在入睡难、常惊醒、梦多，睡眠质量不高，从而影响正常的生活工作。” 　　2002年，有个50来岁的浙江富阳的张姓小学教师，经当地医生（这个医生是看了一本医学杂志上邓永诚写的论文而知道邓医师的）介绍，来到绍兴找到邓医师来看病。这个老师人胖胖的，体格还蛮好，就是每天入睡难，全身乏力，同时性功能也较差，影响了正常的工作和生活。听了这个老师的自述，邓医师在给其检查排除其他病症后，按照古方“滋水清肝饮”并结合自己的经验开了药方。经过中药调理，一个月后，这位老师的心静下来了。经过半年治疗，这位老师终于能安稳入眠。 　　“其实，造成睡眠障碍的原因有很多，按照中医的说法就是追求太多、情志失常所致。”邓医师说，任何病都讲究对症下药，睡眠障碍也是一样。如果是身体疾病导致的，当然要先治疗疾病。此外，还可以从生活中的一些小改变入手。 　　睡不着，听听舒缓音乐。药物不是解决失眠问题的最好办法，特别是不遵医嘱随意服药，更不建议。可以试着让房间暗一些，床铺舒适些，或者听听舒缓的音乐。在卧室里放两个苹果也有助眠的效果。 　　熬了夜，白天随时抽空补觉。20分钟的午觉，就可以让大脑重新开足马力工作。如果条件不允许，也要尽量找时间趴2~5分钟。 　　总打鼾，换个枕头，侧着睡。枕头不要太高，10~12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度。爱打鼾的人最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫。 　　规律生活，控制体重。这是避免多种睡眠障碍的良方。肥胖的人会因咽喉的腺样体肥大，导致阻塞气道，进而影响睡眠，下巴短者更易中招。 　　当然要解决睡眠障碍关键是要有一个好心境，同时还要注意加强锻炼，有条件的话在晚饭后慢走一段时间，微微出汗，这样有助于睡眠。有人说，白天上班劳动已经够累了，还需要运动吗？其实，这是一个错误的概念，运动和劳动是有区别。