四招巧治“屏幕眼”

再生者为何

四招巧治“屏幕眼”

长假临近，假期里很多人看电视、电脑的时间会比平时长，往往容易导致“屏幕眼”，症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。为此向您介绍几种对付“屏幕眼”的小窍门。 　　快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。 　　瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。 　　按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 　　冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。 　　（据《大河健康报》）