不少家长自制蔬果汁,口味鲜还能减少孩子摄入添加剂
现在生活水平提高了,当大多数家庭只有一个孩子、不再为吃喝担心时,越来越多的孩子却出现性早熟的情况。
这两天,本报连续报道了绍兴儿童中出现的性早熟现象。面对这不该到来的早发育现象,家长们也很困惑。
“等到我们发现孩子开始发育时,都已经有点明显了。”很多家长都这般无奈地说。
其实,在现实生活中,有不少家长在育儿方面很用心,也在防止孩子过早发育方面有自己的一套经验。
有没有一些办法,可以避免让孩子出现早发育?在培养孩子时,平时又该特别注意哪些问题?这两天来,很多读者通过商报热线(88652000)、官方微博(@天天商报)、微信(zjsxttsb)、邮箱(
sbtt@263.net)与我们联系,除了咨询有关性早熟的问题外,还有不少人跟我们分享他们在育儿中的一些经验。出于保护隐私的需要,报道中没有给出受访者的详细信息,如果读者觉得有需要与这些受访者交流,可以与商报联系,商报可以牵线请部分受访者与读者互动交流。
不让孩子早发育,这些家长这么做
家长1:沈女士
独家经验:不买太鲜艳、太好看的瓜果蔬菜
沈女士的儿子今年13周岁,身高1.78米,体重55公斤左右。
“别看我儿子长得高,但还是比较瘦的,发育也是最近才开始的。”沈女士说。
男孩子13周岁发育,在眼下看来,应该是比较正常的年龄,但在沈女士儿子的班级中,应该算是比较迟的了。
沈女士说,很多和她儿子同岁的孩子,早一两年就开始出现了发育的情况。她一个亲戚家也有一个小孩,跟她儿子同岁,身高也差不多的,但那个男孩体重有95公斤,而且早在两年前就开始发育了。
同龄的两个男孩,为何一个发育早、一个发育迟?沈女士说,她是有方法的,最关键的一点是,儿子可以吃的,就让他吃;不能吃的,绝对不给他吃。
在沈女士看来,孩子吃什么,家长要先做示范。所以平时,她从来不去买市场上太好看的蔬菜、颜色太鲜艳的水果。各种肉类、油炸食品、洋快餐,沈女士也从来不买。“有些东西确实很好吃,但在我看来,能不能给孩子吃,才是最重要的,再好吃的东西,如果给孩子吃了有不好的影响,我是绝对不会买的。”
排除了不能吃的东西,沈女士家餐桌上常见的食物是:新鲜的蔬菜、当季的水果、五谷杂粮、鱼虾类等。“我觉得现在孩子肯定不会饿肚子,所以一般家里每顿饭,都给孩子吃八分饱就好了,在保证营养的前提下,这样对孩子是最好的。”
家长2:张女士
独家经验:远离“贵族”水果,很少在外下馆子
“我们家的小孩读三年级了,身边不少家长都说孩子发育了,我觉得我们家孩子控制得还好。”昨天,市区张女士打来电话分享她的经验。
她说,尽量避免孩子出现性早熟情况,主要还是在吃的方面有所控制。
张女士的女儿今年9岁。可同样是9岁,张女士同事的女儿,尽管人很瘦,但乳房已经有硬块,有发育迹象。“我女儿发育尚属正常,主要和生活习惯有关。”张女士这样总结。
“在外面尽量少吃,我们大部分时间都是在家里吃的。”张女士说,现在的小孩子喜欢吃荤菜,她的女儿也一样,不过为了营养搭配均衡,她每次吃饭都有意往女儿碗里夹蔬菜。另外,水果基本每天吃,不过大部分是最普通的水果,从来不吃那些“贵族”水果。
“还有一个要注意的是,少吃奶制品。”张女士说,她一个朋友告诉她现在的奶制品多数含奶精,很多有激素、色素之类的产品搀进去,吃了对人肯定不好。当然,奶制品的涵盖面其实有点广,张女士说,比如冰激凌、乳饮料,在她看来都属于这类产品,所以也应该少吃。
“生活中有很多细节,吃却是每天面对的,只有这个方面做好了,小孩才能健健康康。”张女士还举了个例子,他们家的小孩平时生病就少。即使有些感冒之类的,她也是尽量少给她吃药,尽量喝白开水。“其实开水就是小孩最好的饮料”。
家长3:朱女士
独家经验:小孩要“穷养”,吃的方面把握“自然”
“现在条件好了,家里有了小孩子后,想吃什么就给什么,其实,我们小时候条件可没这么好。”朱女士说,小孩成长要“顺其自然”,作为家长,在抚养孩子时,仍要“穷养”而不是“富养”。
朱女士的儿子今年19岁,别看现在长得人高马大的,不过真正发育却是从十五六岁才开始的。
虽说朱女士一家原来住在城郊接合部,但其实家里条件还算过得去,儿子是独生子,却从来没有享受过“特殊待遇”。
“一些家长对孩子都比较宠,什么东西贵买什么,什么东西新上市就给吃什么,认为吃啥补啥。”朱女士说,她很不认同这种做法,她儿子从小没吃过什么补品、营养品,连牛奶都不喝,一般都是家里有什么吃什么,没什么特殊讲究。
“现在好吃的东西越来越多,但到底适不适合小孩吃,却很难说。”朱女士说,环境、条件等变化让人们有了更多选择,但养孩子这件事上,还是越自然越好。
什么叫“自然”?朱女士说,她指的是不要过分补、过分吃,吃一些纯自然的东西比较好。比如,她家吃的蔬菜,基本都是自己家或者附近农户种的,而鱼肉,以前也都是固定的农村来的。
“吃的东西太精不好,这样的例子身边有很多。”朱女士说,她有个亲戚,因为家里条件好,给孩子吃的都是“精饲料”。小孩不到11岁就发育了,现在已经成年了,个儿还特别矮。
家长4:李先生
独家经验:不允许看电视剧,记录孩子成长“轨迹”
李先生的女儿今年14岁,正处发育过程中。现在的女孩子14岁才发育,不算太迟,也算是比较迟的。
“小孩都有一个发育过程,关键是在目前的环境影响下,尽量不要让这个过程提前。”李先生说,在小孩成长过程中,除了吃的环节,他们更注重生活环节。
李先生说,尽管他女儿已经出现生理发育,但心智还不成熟,所以,现在,他们也尽量做到让女儿心智与生理同步发育。比如,不要过早接触成人的东西,平时不管上网还是看电视剧什么的都是不允许的,基本以看幼儿节目、打农场之类的游戏作为其平时的娱乐生活。
“另一方面,运动也是不可缺少的部分。”李先生说,现在的小孩除了上课、做作业,运动很少,所以他们每天都会要求女儿跳绳跳10多分钟或者去散会儿步,加强锻炼。
当然,坚持运动之外就是保证睡眠。李先生说,他了解到,晚上是小孩子长身体的时候,特别是晚上9、10点钟和凌晨,所以孩子多睡很重要。他家女儿的睡眠特别有规律的,晚上9点前必须睡觉。“她也已经养成习惯,总能自觉在9点之前做完该做的事”。
李先生还说了一个关于女儿成长中的小细节:他家墙上画着一条“成长线”,每年生日的时候,都会让女儿背靠着墙用铅笔画一条表示身高的线条。有了这条线,自然也可以看出女儿到底发育正常不正常。
孩子生长发育,听听专家怎么说
A.关注生理早熟,还要关注心理
小孩子发育过程中要面对很多问题,作为家长究竟怎么做才是对的?市区婚姻家庭指导师钱国正认为,在关注小孩生理早熟的同时,作为家长更要关注小孩的心理。
家长如何看待小孩青春期提前?钱国正说,作为家长一定要有正确的引导。他举了几个例子,一位男孩父亲因为孩子提前发育,竟然以为是“肾亏”,带着儿子去看病,其实这位家长是无知。作为家长,首先要有先知,面对目前小孩提前早熟的趋势,更应该重视心理引导,去避免一些麻烦,否则容易造成小孩心理恐惧、焦虑等情况。
钱国正认为,首先孩子应该尽量保证其在自然环境中成长,同时在心理上要从小给予引导。他说,国外不少地区从幼儿园就开始进行“性教育”,让孩子了解男女之间的差别。而在国内即使做不到,在如今网络、信息这么发达的今天,未免让一些环境因素影响孩子的“早熟”。因此,对待这些问题应该引导而不是“阻”,比如小孩不小心看了色情视频,产生焦虑时,家长不能一味责怪。
B. 吃的用的都留心,家长要做有心人
孩子出现性早熟,家长多数很困惑,其实,性早熟有很多原因,不但与饮食、遗传、家族、人种有关,也与环境、文化传播和某些器质性病变有关。
“环境激素是目前导致孩子性早熟的最主要原因。”市妇保院小儿内分泌生长发育科主任医师徐金亮说。
对家长而言,首先要判断在抚养孩子的过程中,是否有让孩子接触到一些导致孩子性早熟的东西,这其中,既包括吃的方面的东西,还有穿的、用的,甚至是住的东西。比如说,水果蔬菜要洗净,餐具要用流水冲,少吃或不吃反季节果蔬,少吃或不吃鸡脖、鸭脖等,家里大人用的一些化妆品,不要让小孩子用,色情暴力的影视片不要让孩子有机会看到,刚装修的房子不要急着搬进去住等。
徐金亮说,有条件的话,建议孩子在六七周岁后定期去医院做检查和健康评估,这样可以及时了解孩子的成长情况。当孩子出现了一些早发育的情况,家长不要掉以轻心,更不能熟视无睹,及时发现、及时干预和及时治疗,对孩子今后一生都很重要。