睡眠充足的孩子 或许表现更佳

再生者为何

睡眠充足的孩子　　或许表现更佳

学校里不听话的孩子总是很让老师头痛，但他们的表现或许与本身的睡眠有很大关系。加拿大的研究人员15日在美国《儿科学》杂志网站发表报告称，他们以小学生为对象完成的调查显示，睡眠充足的孩子在学校里的行为表现更好，反之他们更容易急躁、发脾气。 　　未参与研究的美国国家儿童医疗中心专家朱迪思·欧文斯说，这项研究有一定意义。 　　一般而言，小学生每天通常需要10小时到11小时睡眠，但每个孩子的具体情况不同。那么，如何判断孩子睡眠是否充足呢？ 　　欧文斯说：“这个年龄段的孩子白天不应该犯困，如果他们在车里或看电视时睡着了，这就是（孩子睡眠不足的）危险信号。”另一个方法是关注他们在假期里的睡眠长度。如果他们在假期里每天睡眠都比上学时更长，说明他们平常缺乏睡眠。（均据新华社）